Mangiare sano: il ruolo degli spinaci

La concentrazione di micronutrienti e sali minerali rendono gli spinaci un prezioso alleato per la nostra salute! Questo ortaggio è divenuto “famoso” negli ultimi anni grazie al famigerato fumetto “Braccio di ferro”, il marinaio che diventa forte dopo aver assunto gli spinaci appunto. Tale caratteristica, associata alla loro presunta ricchezza in ferro, è stata smentita…

Prevenzione cardiaca per le donne

Purtroppo i numeri lasciano pochi dubbi: la cardiopatia è una patologia prevalentemente femminile. Anche se negli ultimi 30 anni c’è stata una riduzione complessiva della mortalità per le malattie cardiovascolari, la consapevolezza del mondo femminile è ancora poco adeguata. Un più recente sondaggio della Società Americana di Cardiologia ha evidenziato che il 62% delle donne…

Gravidanza e igiene orale: i falsi miti

Il rapporto col dentista in gravidanza: sfatiamo i falsi miti In gravidanza non si può utilizzare il collutorio. Falso: il collutorio è un valido complemento dell’igiene orale quotidiana in aggiunta a spazzolino, dentifricio e filo interdentale. Anche in gravidanza è consigliabile utilizzare un collutorio fluorato privo di alcol. Il collutorio a base di clorexidina durante…

Igiene orale per bambini

L’importanza di una corretta igiene orale e di un’alimentazione sana ed equilibrata per i nostri bimbi non deve passare mai in secondo piano. 5 utili consigli per una corretta igiene orale per i bambini Lavare i dentini almeno 2 volte al giorno dopo i pasti principali ricordando di spazzolare per bene tutte le superfici per…

Lo spazzolino: 5 consigli

Sei sicuro di saper usare correttamente lo spazzolino? Ecco 5 consigli su come lavarti al meglio i denti: 1. Spazzolare i denti dopo ogni pasto per un tempo di almeno 3 minuti. Spazzolare accuratamente tutti i denti sia quelli anteriori che quelli posteriori. Occorre attendere 30 minuti circa prima di spazzolare i denti, questo per…

Come pulire l’apparecchio ortodontico

9 consigli per pulire correttamente l’apparecchio per i denti: L’apparecchio mobile deve essere rimosso, sciacquato sotto acqua corrente e, con spazzolino dedicato, spazzolato accuratamente. Riporre l’apparecchio nella sua scatoletta solo dopo averlo asciugato perfettamente. Disinfettare l’apparecchio con prodotti specifici che contengano clorexidina. Eseguire una corretta igiene dopo ogni pasto o spuntino in modo che fili…